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rosarioalmeida

Lasanha vegetariana



Um dos pratos que apreciamos cá em casa é lasanha. Faço muitas vezes, normalmente com frango ou perú. Numa versão vegetariana nunca tinha feito e fiquei fã.
Fiz esta lasanha para o almoço de aniversário do meu filho mais velho.
Ficou uma delicia.
Experimentem e depois contem-me nos comentários.


Receita:

  • placas de lasanha
  • 3 dentes de alho
  • 1 beringela com casca cortada  em cubos
  • 1 cebola
  • 1 courgette com casca cortada em cubos
  • 1 ata de tomate triturado
  • 1 cenoura ralada
  • 1/ 2 pimento vermelho cortado em cubos
  • 200 gr de cogumelos frescos
  • 4 c. de sopa de polpa de tomate
  • azeite
  • 700 ml de molho bechamel
  • 300 gr de queijo mozzarela ralado
  • oregãos
  • sal e pimenta
No tacho coloca-se azeite, a cebolas e os alhos picados. Deixa-se refogar. Junta-se a beringela, a courgete,o tomate triturado, os cogumelos laminados e a cenoura. Mexe-se bem. Tempera-se com sal e pimenta e deixa-se cozinhar 10 minutos.
Junta-se depois a polpa de tomate e os oregãos. Envolve-se. Juntam-se 3 c. de sopa de molho bechamél e mexe-se.Num pirex que possa ir ao forno e à mesa coloca-se uma camada de legumes, queijo ralado, molho, massa e assim sucessivamente até acabar.



 A última camada é de massa. Rega-se com o restante molho e polvilha-se com queijo.
Vai ao forno 160º cerca de 1 hora.



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Tofú  mexido com cogumelos e tomate cherry



E o prometido é devido. Esta semana preparei para uma refeição cá em casa. Pelo menos uma a duas vezes por semana, optamos pela alimentação ovolactovegetariana.
Devo dizer, modéstia à parte, que estava muito bom.
Experimentem.

Receita:

  • 250 de tofú
  • 1 cebola média
  • 1 lata de cogumelos(pequena)
  • azeite
  • sal q.b.
  • pimenta q.b
  • 1 c. de chá de açafrão
  • 100g de tomate cherry
Começa-se por esfarelar o tofú e reserva-se. Leva-se ao lume o azeite e salteia-se o tofú, até ficar dourado. tempera-se com sal, pimenta e o açafrão.Reserva-se.
Na mesma frigideira adicionar cerca de 1 c. de sopa de azeite e colocar a cebola às rodelas bem finas, até ficar dourada. Adicionar os cogumelos, até ficarem macios.Juntar o tomate cherry e deixar cozinhar tudo bem. Juntar o tofú e envolver e servir de imediato. 
Podem servir com torradas, arroz, esparquete, quinoa, couscous...

                            
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Tofú à Brás com tortilhas de trigo


Para hoje uma sugestão bem agradável e diferente para quem gostar de comida vegetariana.
Pelo menos duas vezes por semana , preparo refeições sem carne ou peixe.
Experimentem.



Receita:

  • 250 gr de tofú com basilico ( usei da marca Bio)
  • 1 cebola cortada muito fina às rodelas
  • 1 c. de chá de alho em pó
  • 100 gr de cogumelos frescos laminados
  • 1/2 pimento vermelho
  • 1 courgete ralada
  • 4 ovos
  • azeite
  • pimenta de caiena
  • sal
Coloca-se a cebola no tacho juntamente com o alho em pó e o azeite. Deixa-se tomar cor. Adicionam-se os cogumelos, a courgete, o pimento cortado em tiras finas e deixa-se apurar bem. Tempera-se com sal e pimenta de caiena. Adiciona-se o tofú esmagado e envolve-se bem. Deixa-se cozinhar tudo mais um pouco. Depois adicionam-se os ovos batidos, envolve-se bem e deixa-se cozinhar os ovos. Serve-se de imediato.

Receita das tortilhas:
  • 1 chávena de farinha de trigo
  • sal q.b.
  • 1 c. de chá de fermento em pó
  • 2 c. de sopa de azeite
  • 1/3 de chávena de água morna
Numa taça coloca-se a farinha, o sal, o fermento, o azeite e a água. Envolve-se tudo bem. Numa superfície enfarinhada bate-se bem a massa. Divide-se em 6 bolinhas e depois espalmam-se. Deixa-se repousar 15 minutos. Esticam-se bem finas, com o rolo da massa.
Aquece-se bem uma frigideira anti-aderente e colocam-se os discos de massa até ficarem cozidos e com um cor dourada.


                                

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Mini quiches de tofu



Estou de volta com mais receitas, desta vez numa versão diferente. Embora aprecie a comida vegetariana não sou fundamentalista.
Tenho confeccionado algumas receitas vegetarianas, em alternativa à carne e ao peixe.
Estas mini quiches da minha autoria ficaram deliciosas.

Receita:

  • 250 gr de tofu ao natural
  • 1 cenoura ralada
  • 1 tira de pimento vermelho
  • 6 ovos
  • sal
  • pimenta
Num processador ou robot de cozinha coloca-se o tofu, a cenoura e o pimento. Tritura-se tudo e depois tempera-se com sal e pimenta. Coloca-se numa taça e adicionam-se os ovos batidos. Envolve-se tudo bem.
Coloca-se em formas de queques untadas e polvilhadas com farinha.


Vai ao forno pré aquecido a 200º até ficarem cozidas.




                                      
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Sobre mim

Sou Administrativa de profissão.Gosto da natureza, dos animais. Tenho uma paixão por culinária e sempre que é possível dedico-me a experimentar novas receitas, a inventar outras e a recria-las à minha maneira .

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